BulkNutrient VN | Brand
BulkNutrient VN
Reviews
to load big map
23.01.2022 Thân gi ti các bn. Bài ca ông giáo làng là cht lng nha.
22.01.2022 Tempo là gì ? - Các quá trình th hin trong tempo c th hin eccentric, isometric and concentric. Tempo thng c biu hin qua 4 con s: 4-1-1-0 1 Con s u tiên cp ti quá trình eccentric ca bài tp:... - Ch thi gian chu lc, thng là quãng ng lúc i xung ca ng tác. dãn chm, kim soát khi h thp. ( eccentric ) Ví d: trong squat là lúc bn ngi xung. hay bench là quá trình t i xung. 2con s th 2 là im dng cui quá trình eccentric và u quá trình concentric ( isometric ) - Ch thi gian dng li im cui chuyn ng , chng hn nh khi xung di áy ca Squat hoc khi chm ngc ca Bench Press 3con s th 3 là Ch thi gian phát lc, thng là quãng ng lúc i lên ca ng tác( concentric ) . Nhóm c co li và i lên. 4con s th 4 : Ch thi gian dng li khi v trí ngh ca ng tác. Trong ng tác squat là khi bn ng thng, hay trong bench là lúc t bn im cao nht Tác dng ca tempo trong tp luyn - Giúp bn to thói quen kim soát trong bài tp - Làm tng s phát trin c bp - Giúp ci thin im yu trong chui chuyn ng - Góp phn thêm nhiu phng pháp tp luyn trong chng trình tp ca bn -----------------------------------------------
21.01.2022 Nhân dp ngày quc t thiu nhi. Ad gim giá sn phm cho các ông b mua whey tng con và các bn tr i tp nhé. Khi mua 1 bch giá ch còn 900k/bch Khi mua 2 bch giá ch còn 850k/bch Giá gc 950k/bch Khuyn mãi áp dng t ngày 1/6 n ngày 5/6... Thông tin sn phm Whey protein isolate (WPI) Là mt trong nhng loi whey tinh khit nht trên th trng hin nay vi hàm lng protein cc nh, i kèm là lng sodium và fat cc thp rt thích hp s dng cho các gymmer ang cutting/shredding. c làm t sa ca bò n c (grass fed cow) vi lng lactose rt thp, whey protein isolate ca BulkNutrient rt thích hp cho ngi b d ng/không dung np lactose, khônng gây y hi, c bit là không gây cm giác y bng khó chu sau khi ung Hàng c nhp khu trc tip t Úc nên các bn có th yên tâm v ngun gc xut x, nu phát hin hàng gi mình bi thng gp 100 ln cho các bn nhé 1 serving WPI cha 26.4 gram protein | 0.4 gram cht béo tt/cha bão hoà (unsaturated fat) giúp h tr hp thu tt, ngoài ra còn có BCAA và EAAs giúp h tr phc hi c bp Hin ang có các mùi nh chocolate, cookies and cream, banana(chui), peppermint slice(bc hà) Mi thông tin v các sn phm ca BulkNutrients u có trên web https://www.bulknutrients.com.au/ S vui lòng inbox hoc call 0932015700 Liên h ngay st 0932015700 - 0989780026 hoc inbox trc tip cho page t hàng BulkNutrients còn có dòng whey thc vt dành cho các bn n chay hoc không thích các ch phm t sa na nha
21.01.2022 Deload và cách thc hin Deload là gì Rt n gin, deaload là lên phc hi c th trong mt khon thi gian ngn, bn có th tp vi cng nh hn mt chút hoc tp ít hn, tóm li là tp nh và ít hn mt chút, mt ln deload thng kéo dài 1 tun. i vi ngi không i tp hoc không thích vic tp nh thì h có th suy ngh ây là mt lý do ngi nhà chi game hoc làm vic khác nhm bin h cho s li bing nhng thc cht deload có tác dng rt rõ rt lên s... phát trin và hi phc c bp. Deload s giúp c th th lng trong mt khong thi gian nht nh nhm giúp c bp phc hi tt hn và sau ó s vt qua c gii hn bn thân nhanh hn Cách thc hin Cách 1 Cách n gin và ph bin nht là gim mc t, tt c các set nên mc t 40-60% ca 1RM (one rep max), gi nguyên s reps hin ti và không tng thêm rép. Cách 2 ây là cách ít thông dng hn, bn có th gi nguyên mc t hoc gim i rt ít, nhng gim i s reps ca mi set, ví d nh mc t ang là 40kg 9-11 reps thì gim li còn 3-5 reps Cách này thng tt hn so vi mt s ngi, in hình là nhng vn ng viên sc mnh Cách 3 Cách này hi khó hiu và mt s ngi s không ng tình nhng nó có v hp vi ad vì sau khi thc hin c th s trng thái tràn y nng lng và cm giác s khác hn so vi khi ang tp luyn. n gin là ch cn ngh ngi mt tun sau khi hoàn thành mt plan, tt nhiên là phi m bo n ung y và ng , nu cm thy khó chu thì có th chy b hoc tp th lc tu các bn nhé Cách 4 Cách này có th áp dng cho nhng bn ang gp khó khn vt qua mc t ca mt bài tp nht nh, ví d nh bn ang squat mc 40 và ã dm chân ti ch 2 tun lin nhng các bài khác nh bench press hay deadlift thì li tng áng k. Lúc này phng pháp deload s là gim mc t squat ca bn và tp trung chnh sa form và kim soát c th. Kt lun: mt quá trình deload y là cn phi n ng y và áp dng úng cách c th c phc hi toàn din nht, quan trng nht là nh mua whey ca ad b sung lng protein cn thit cho c th nhé, c yên tâm whey này ung tinh khit lm ko nóng âu See more
