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13.01.2022 Left side pic it's the ideal back position with shoulders back & down. In the middle and right pics you can see through fatigue my shoulders are elevating which you want to minimise. En la foto de la izquierda podéis apreciar una posicion correcta con los hombros bajos y hacia atrás. En las fotos central y derecha podéis ver que a causa de mi fatiga, los hombros se elevan perdiendo la posición ideal para ejecutar el ejercicio. Evitadlo con Respiración y Control.

09.01.2022 Repost from Melinda Sullivan

06.01.2022 6:00am Morning Session with my girls. They just SMASHED IT! Am proud of you all!!!