Healthy Reto21 | Health & wellness website

Healthy Reto21

Phone: +1 787-508-5802

Add/Update information

Reviews

Tags

• Other
• Brand
• Website
• Health & wellness website
• Organic food shop
• Food consultant

24.01.2022 ¿Estás lists para el nuevo healthy reto 21?

24.01.2022 Registraciones abiertas!

23.01.2022 Nuevos servicios para Airbnb

23.01.2022 Alguna vez te has preguntado cul es el limn y cual es la lima? pues curiosamente la mayora de las personas le dicen limn al verde y lima al amarillo y es t...odo lo contrari. Ambos pertenecen a la familia de los ctricos Son diferentes en sus tamaos, las limas son ms pequeas que los limones. Las limas tienen un sabor ms cido, los limones son cidos pero ms dulzones Los limones contienen el doble de vitamina C que las limas y tambin contienen ms potasio y magnesio, pero las limas contienen ms vitamina A, ambos son antioxidantes y alcalinizantes. Ahora que ya sabes sus caractersticas, cuando en una receta te dice que lleva una cucharada de jugo de lima o limn, Cul es la diferencia? El jugo de limn se recomienda para agregar a ensaladas, filetes de pescados y carnes. De manera similar, el jugo de lima se usa en pastas, arroces, pescados y carnes. La cscara del limn y en ocasiones la de la lima, agrega aceite ctrico a los platos. El jugo de ambas se utiliza en aguacates, guineos, berenjenas y otros alimentos para evitar su oxidacin Los postres tambin hacen un uso frecuente del sabor del limn, tanto utilizando el jugo de limn, como la pulpa y la cscara que a menudo se encuentran en helados, tartas, merengues, galletas, tartas de queso y bizcochos.Sin embargo, a menudo se prefiere la lima, que es an ms cida que los limones, en especial para la tarta de lima El jugo de limones y limas aparece en muchas bebidas, desde limonadas hasta populares ccteles con alcohol. Sus sabores sutilmente diferentes significan que combinarlos con el mismo alcohol puede crear diferentes bebidas. Ya que sabes las diferencias entre la lima y el limn sabrs como utilizarlos de la manera correcta cuando vayas a realizar alguna receta, pero si lo que tienes son limas y la receta pide limones lo puedes sustituir y no pasa nada. Si te gust este post comprtelo con alguien que le pueda interesar y djame un comentario contndome si sabas estas diferencias . . . #limones #limas #diferenciasdellimonylima #tipsdecocina #cookingclass #cookingideas #cuarentena #quedateencasa #gastronomia #foodlover #foodblogger #foodie #instafood

23.01.2022 Nuevo reto detox!!

22.01.2022 Estamos LIVE "Bienvenida a nuestra ganadora Marilina Alvarado del reto become healthy" "Reto 21 Das" . Estamos junto la entrenadora Marianette Castro de @damasfitpr explicndoles en que es lo que consiste el reto y todo lo que se viene las prximas semanas.

22.01.2022 Nuestros #teamjevas del Healthy Reto 21 dandolo todo en su detox Prximo Reto comienza el 31 de octubre estn listas?

22.01.2022 Sguenos en Chef Ambar Familia este es nuestro Men de la Semana . Haz tu orden enviando mensaje de texto al 787.508.5802

21.01.2022 Comida Real vs Ultraprocesados Cada da estoy ms obsesionada con este tema no dejo de hablarlo con mi familia, amistades y ahora por mis redes sociales y es qu...e veo como la gente se ha centrado tanto en nutrientes, caloras, dietas, organic, low carb,keto, gluten free, sugar free,low fat, weight lose, en lugar de centrarse en alimentos reales. Se enfocan en trminos como protenas(que la prefieren en polvo que de los alimentos), vitaminas, que las prefieren en pastillas cuando los alimentos estn llenos de ellas, se enfocan en todo menos en lo ms importante la salud y en lo ms sencillo alimentos reales. El desarrollo de enfermedades por causa de la mala alimentacin cada ves va en asenso, los alimentos son ms que la suma de nutrientes y caloras, los alimentos son verdaderamente saludables mientras menos procesados estn, y la industria alimentaria nos ha hecho creer que ahora todo es saludable solo por que le ponen una etiqueta verde y dice organic. Estamos pasando por alto el grado de procesamiento por el que pasan los alimentos y de como esto puede afectar nuestra salud. Cada da los alimentos estn ms alterados y gente lo sigue consumiendo sin conciencia, muchas veces hasta por que es ms barato y en los peores de los casos por falta de infomacin. Por eso quiero traerles cada semana informacin sencilla que puedas entenderla y crear conciencia en defensa de la comida real y verdaderamente saludable, para que acabemos con la epidemia del consumo de alimentos Ultraprocesados.Vamos todos juntos hacer cambios positivos para mejor la salud a travs de la alimentacin. Mi recomendacin es que evites lo ms posible el consumo de Ultraprocesados, no los lleves a tu entorno, casa o trabajo. Mientras ms comida real comiences a consumir menos necesitars de alimentos Ultraprocesados Dejame saber que cambios estas haciendo para evitar consumir productos Ultraprocesados y comparte esta informacin con alguien que se pueda beneficiar #vivesaludable

20.01.2022 Registraciones abiertas!! enviando un inbox a la pagina de Chef Ambar Familia con su nombre, email y numero de telfono

19.01.2022 Sguenos en Chef Ambar Familia y no te pierdas nuestro Live

17.01.2022 Todo este fin de semana estamos celebrando el da de la familia. Nosotras lo celebramos con dulzura y amor preparando un rico @amigopuertorico Gigi y yo esta...mos celebrando a la familia y que mejor que hacerlo compartiendo juntos en la cocina, horneando un postre sper rico, fcil y econmico. Encuentra todos los productos en tu supermercados Amigos ms cercanos. Utilizando la marca Great value creas recetas de calidad sin sacrificar tu bolsillo. Gigi hoy se bot con la decoracin de nuestro del CHEESECAKE Te invito a que lo prepares junto a tus nios y nos etiquetes para ver como les qued. Cul de estos Amigo de queda ms cerca? Ceiba, Dorado, Guayama, Guaynabo, Juncos, Levittown, Lomas verdes, Los paseos, Luquillo, Rexville, San Lorenzo o las Catalinas. @amigopuertorico #AmigoPR #AD

16.01.2022 Chef Ambar te muestra como lavar tus manos de la manera correcta antes de manipular los alimentos

15.01.2022 Por aqu les dejo las recetas de los Dips que preparamos el pasado sabado en el Live Tutorial, que la disfruten! 1- DIP DE YOGURT Y MANTEQUILLA DE MAN 1 taza d...e yogurt 3 cucharadas de mantequilla de man 2 cucharadas de miel 1/2 cucharadita de canela 1 cucharadita de man tostado Puedes sustituir la mantequilla de man por cualquier mantequilla de nuez que tengas disponible Puedes sustituir la miel ppr agave o maple syrup Puedes sustiruir el man tostado por cualquier otra nuez que gustes 2- DIP DE ESPINACAS 1 Barra de queso crema 1 paquete de espinacas congeladas 1/3 taza de mayonesa 2 cucharaditas de ajo en polvo o dos dientes de ajo 1/2 cucharadita de pimienta negra 1 cucharadita de sal 1 a 2 taza de queso parmesano rallado jugo de medio limn 1 lata de alcachofas (opcional) 2/3 taza de sour cream (opcional) 3-Tzatziki (Dip Griego) 1 pepino rallado 1 1/2 taza de yogurt plain 1 cucharadita de ajo en polvo o un diente de ajo majado 2 cucharadas de hierba fresca (cebollines,cilantrillo, dill, perejil,menta) Jugon de medio limn 1/2 cucharadita de sal una piza de pimienta negra 1/2 taza de ralladura de zanahoria (opcional) Los procedimiento los pueden ver en el Live que esta debajo de este post, dejame saber cual fue tu favorito y si tienes alguna duda o pregunta dejala en los comentarios.

15.01.2022 Todos saben que amo las tostadas o sandwiches abiertos y es que son sper verstiles cuando quieres preparar algo rpido y como siempre he dicho pueden ser una ...buen desayuno, almuerzo, cena ligera o snack depende los ingredientes que lleve as que siempre es un plato ganador. Este de Garbanzos es un must do it Ingredientes: 1 lata de garbanzos (drained & rinsed) 1/4 taza de celery picadito 3-4 cucharadas mayonesa vegana 1 cucharadita de soy sauce 1 Cucharada de Cebolla lila picadita Para servir utiliza el pan de tu preferencia, la lechuga que tengas disponible, tomate, aguacate y si deseas mas cebolla puedes aadirle pickles de cebolla lila, semillas, cucumbers micro greens o lo que sea que gustes, en la cocina no hay limites. Preparacin: En un bowl maja los garbanzos con un mojador de papa o tenerdor, aade el celery, cebolla,mayonesa y soy sauce, cubrelo y dejalo reposar unos 15 minutos en la nevera para incorporar bien los sabores, sirve con tu pan favorito y los topings que desees. Recuerda que tienes hasta el prximo miercoles para aprovechar el precio especial de $75 por el taller de comida vegana que estaremos ofreciendo el 2 y 4 de Julio,ambas clases por el mismo precio No te lo puedes perder!! Comparte con tus amigos veganos o que estan comenzando su transicin #cookingclass #online #chefambarfamilia

15.01.2022 Live Tutorial Receta: Mousse de Parcha

14.01.2022 Ests lists para el nuevo healthy reto 21?

14.01.2022 CURSO DE COCINA ONLINE!!

13.01.2022 Buenas tardes familia! Que me dicen de este salmoncito con ensalada de aguacate con qu lo acompaaran? 1- Arroz blanco 2- ensalada verde ... 3- Tostones 4- todas las anteriores Sabias que el salmn es: -Excelente fuente de protena de alta calidad, vitaminas y minerales incluyendo potasio, selenio y vitamina B12, ideales para mantener en buen estado el funcionamiento de la tiroides y el intestino. Tambin es bueno para el corazn porque ayuda a regular la presin arterial. -Uno de los beneficios del salmn para la salud es su contenido en cidos grasos Omega 3, ya que estos ayudan a diminuir los niveles altos de colesterol malo en sangre, ayudando a mantener en buen estado las arterias. . Sabias que el aguacate es: -un superalimento que contiene vitaminas K, C, B5, B6 y E, potasio y cido flico. -Contiene cido olico, como el aceite de oliva, que contribuye a aumentar el colesterol bueno y a reducir el malo as como a reducir las inflamaciones. -Su alto contenido en fribra te ayudar no solo a perder peso sino a reducir el azcar en sangre y el riesgo de muchas enfermedades. -El aguacate es bajo en colesterol LDL (el malo) y triglicridos y ayuda a aumentar los niveles de colesterol HDL (el bueno). -El aguacate facilita la absorcin de otros nutrientes de las plantas. Si incorporas aguacate a tu ensalada, facilitars a tu organismo la absorcin de los antioxidantes de otras verduras que pongas en ella. -El extracto de aguacate puede reducir los sntomas de la artritis en los huesos. -Su alto contenido en fibra y bajo en carbohidratos le hacen un alimento excelente para perder peso. #ChefAmbarFamilia

13.01.2022 Almuerzos con pasin Comer sano es divertido Lleno de color y de sabor Meal Preps #ViveSaludable Ordena hoy tu Pack de comidas y recibe este lunes.... . Haz tu orden enviando mensaje de texto al 787.508.5802 See more

12.01.2022 Buenos das mi gente linda Ayer me preguntaron sobre el uso del Repollo, con el cual podemos crear muchos platos pero aveces solo los usamos para ensalada, ...otras personas me han preguntado sobre la Remolacha,que sabemos tiene muchos beneficios pero que no saben que hacer con ella, entonces me gustara saber que otros alimentos ustedes no saben como utilizarlos o que recetas hacer con ellos para aprovechar sus valores nutricionales y variar sus platos. See more

11.01.2022 RETO DETOX DE 21 DÍAS . Ya estan abiertas las registraciones para nuestro próximo Healthy Reto 21!! Luego de un buen tiempo sin realizarlo volvemos con este pr...ograma por el cual han pasado más de 500 mujeres, en donde aprenderás hacer un reset a tu cuerpo con 21 días de pura limpieza desde la mente hasta la alimentación. . Para unirte a nuestro #teamjevas solo tienes que entrar a https://proel-connect.teachable.com/p/healthy-reto y registrarte al reto que por primera vez contará con 3 clases de cocina saludable aparte del programa detox. . Te veo el 18 de marzo en el #healthyreto21 . . . . . . . . #healthy #detox #reto #healthyfamily #healthylifestyle ##healthyliving #healthychoices #healthyreto #21diasdetox #mente #cuerpo #espiritu #amorpropio #cookingclass #chefambarfamilia #salud #bienestar #belleza #selflove #selfcare #opcionessanas #vivesano #estilodevidasaludable

11.01.2022 Meal Preps #Men de la semana . nete a nuestra familia #saludable y deja que cuidemos tu bienestar mientras sigues disfrutando de tu tiempo Haz tu orden enviando mensaje de texto al 787.508.5802 .... Paga 20% menos en tu primera orden #Men . FULL MEAL PREPS 5 Comidas (Lunes) - 5 Comidas (Mircoles) . PACK MEAL PREPS (no aplica descuento) 5 Comidas (Lunes) . A partir de esta semana ya no tendrs excusas para comer buenazo y saludable See more

11.01.2022 Siempre has soado con tener un Personal Chef? Pues ya tu sueo se podr hacer realidad Si eres una ama de casa, una persona que pasa muy ocupada en su trab...ajo, necesitas llevar una dieta especial, eres una persona mayor que necesita ayuda para preparar sus alimentos o simplemente deseas probar nuevas recetas en la comodidad de tu hogar, puedes contratar nuestro servicio de un Chef Profesional a domicilio desde hoy. Nuestro trabajo gastronmico cumple con los requisitos de calidad, eficiencia, y responsabilidad. Lo mejor es que todo se prepara en tu hogar y tu puedes ser parte de la experiencia. Nuestro servicios incluyen: -Preparacin de meal prep -Nos presentamos una vez por semana, o las veces que desees -Las recetas que se preparan siempre estarn conforme a tus gustos gastronmicos y condiciones de salud -puedes realizar la compra o nosotros lo hacemos por ti - Se te dejan todas tus comidas lista para la semana! -Realizamos actividades privadas y fiestas temticas -trabajamos todo tipo de mens Adicional ofrecemos clases de cocinas especiales y personalizadas Estas lista/o para vivir la experiencia? Para contrataciones favor llamar o escribir al 787.508.5802 o enviar email a [email protected]

11.01.2022 Ests tratando de llevar una alimentacin saludable pero no sabes que preparar? Aqu te enseo un men para todo un da; desayuno, comida,meriendas y cena pa...ra toda la familia!. Ideal para todos los que trabajan y tienen que cocinar desde un da antes. Recetas sencillas,deliciosas y saludables. En este taller aprenders como cocinar para llevar un da saludable y como sacarle el mayor provecho a este meal prep para extenderlo a 3 Das. Si te quedaste fuera de nuestro curso "How to meal prep" esta es tu oportunidad de comenzar a realizar meal preps en este taller de un da. Fecha: Miercoles 29 de mayo 7 pm ONLINE $45.00

09.01.2022 Participa solo ingresando a Chef Ambar Familia . El sorteo lo estamos realizando en la fanpage de nuestra Chef Ambar, dale like a la pagina, comenta y participa.

09.01.2022 Passion fruit Cheesecake: . 1/2 Taza de mando picaditos en cubos, como 1/2 mango 1/2 Taza jugo de passion fruit (parcha/chinola) 1 Libra cream cheese, (Que...so crema) a temperatura ambiente 1 Taza azcar 2 Cucharadas Yogurt Griego 1 Cucharadita fecla de maiz (maizena) 2 Huevos grandes a temperatura ambiente 3 yemas a temperatura ambiente 1 cucharadita de ralladura de limn 1 cucharadita de jugo de limn teaspoon fresh lime juice . Topping: 1 Taza de jugo de passion fruit 1 Una cucharadita de jugo de limn fresco 1 1/2 cucharadita de gelatina sin sabor 2 Cucharada de azcar Pulpa y semillas frescas de Passion Fruit . -Para el cheesecake: Engrasar los moldes que vayas a usar con canola oil. - Procesar el mango y jugo de passion fruit hasta que que obtengas una mezcla cremosa. Aade el cream cheese y continua procesando. Luego aade la azcar, yogurt,y fecla de maiz, hasta combianar bien todos los ingredientes. luego aade los huevos,ralladura de limn, mezcla bien pero te cuidado de no overmix. Pon la mezcla en los moldes individuales previamente engrasados o en un springform mold. - Hornea el cheesecake alrededor de 45 min (sin son individuales reducimos el tiempo a 30 min). Apaga el horno deja la puerta abierta para que salga un poco de caliente, vuelve y cierrala y deja terminar de cocinar con el vapor que queda en el horno por otros 20 min. Con esto evitaremos que nuestros cheesecakes se habran y nos queden super lindos enfria a temperatura ambiente por 1 hora, cubrelos con papel platico y enfrie en nevera por 1 hora. -Pon mitad del jugo de passion fruit, todo el jugo de limn y la gelatina en un bowl, no lo mezcles y dejalo a un lado hasta que la gelatina cuaje, como 1 min. Hierve el resto del jugo de passion fruit con la azcar en un saucepan hasta que la azcar disuelva. Bate el jugo caliente en la mezcla de gelatina hasta que quede cremoso. Poner en la nevera por 20 minutos. Aade la pulpa y semillas de passion fruit y ponlo de topping en los cheesecakes. Ponlo en la nevera por al menos 8 horas o overnight. . Que la disfruten! #cheesecake #passionfruit #recipes #yummy #recetadeldia #happysaturday #foodie See more

08.01.2022 Aqu un poco de lo que sucedio en #setusejeva Gracias a todas las jevas hermosas que asistieron, a mi chicas de @piensabonitopr @papelpurpura @damasfitpr fueron el complemento perfecto para que todo fuera un exito y gracias a los chicos de @kubopr por su excelente trabajo . . Jevas dejen saber en los comentarios a que parte de la isla les gustaria que llevaramos el taller #setusejeva .

08.01.2022 Chicas ya comenc a subir los tutoriales de preparacin de comida para la semana, los videos estn disponibles en las historias de Instagram @chefambarfamilia vayan a verlos y si desean las recetas envienme su email por inbox

07.01.2022 Todo este fin de semana estamos celebrando el día de la familia. Nosotras lo celebramos con dulzura y amor preparando un rico @amigopuertorico Gigi y yo esta...mos celebrando a la familia y que mejor que hacerlo compartiendo juntos en la cocina, horneando un postre súper rico, fácil y económico. Encuentra todos los productos en tu supermercados Amigos más cercanos. Utilizando la marca Great value creas recetas de calidad sin sacrificar tu bolsillo. Gigi hoy se botó con la decoración de nuestro del CHEESECAKE Te invito a que lo prepares junto a tus niños y nos etiquetes para ver como les quedó. ¿Cuál de estos Amigo de queda más cerca? Ceiba, Dorado, Guayama, Guaynabo, Juncos, Levittown, Lomas verdes, Los paseos, Luquillo, Rexville, San Lorenzo o las Catalinas. @amigopuertorico #AmigoPR #AD

07.01.2022 Viernes on fire en registraciones para el curso Vegan Cooking Es un taller online para personas que estn empezando o quieran aproximarse a este tipo de aliment...acin. Ideal para regalar a esa persona que esta cerca pero no sabe como dar los primeros pasos. Para personas que quieran vegetanizar su cocina pero no tengan recursos, o quizs la motivacin suficiente, para autoformarse. Inclusive si no eres vegano este curso igual esta perfecto para incomporar alimentos saludables y descansar de las proteinas alimales de ves en cuando.En este curso contestaremos la gran pregunta De dnde sacamos las proteinas vegetales? esto lo haremos realizando 4 deliciosas recetas donde no har falta proteina animal. Adicional a esto daremos otra segunda clase donde prepararemos 4 ricos postres veganos bajos en azcar y actos para el disfrute de todos en casita y cuando digo todos tambin para nuestros miembros de la familia que son diabeticos y tambien merecen darce un gustito dulce. Para registracin envianos mensaje de Texto o whatsap al 787.508.5802 Puedes pagar por ath movil al 787.568.8213 o paypal $75 El curso ser el 2 y 4 de julio ONLINE Lo mejor es que la clase se queda grabada para que la veas cuando gustes

07.01.2022 Nuevo reto de 21 das para desintoxicar tu cuerpo comienza el 18 de marzo

07.01.2022 RETO DETOX DE 21 DAS . Ya estan abiertas las registraciones para nuestro prximo Healthy Reto 21!! Luego de un buen tiempo sin realizarlo volvemos con este pr...ograma por el cual han pasado ms de 500 mujeres, en donde aprenders hacer un reset a tu cuerpo con 21 das de pura limpieza desde la mente hasta la alimentacin. . Para unirte a nuestro #teamjevas solo tienes que entrar a https://proel-connect.teachable.com/p/healthy-reto y registrarte al reto que por primera vez contar con 3 clases de cocina saludable aparte del programa detox. . Te veo el 18 de marzo en el #healthyreto21 . . . . . . . . #healthy #detox #reto #healthyfamily #healthylifestyle ##healthyliving #healthychoices #healthyreto #21diasdetox #mente #cuerpo #espiritu #amorpropio #cookingclass #chefambarfamilia #salud #bienestar #belleza #selflove #selfcare #opcionessanas #vivesano #estilodevidasaludable

06.01.2022 Nuevo reto de 21 días para desintoxicar tu cuerpo comienza el 18 de marzo

06.01.2022 Sguenos en Chef Ambar Familia :)

04.01.2022 Curso "How To Meal Prep" Quieres llevar un estilo de vida saludable junto a tu familia? Tu mdico te indico comer saludable y proporcionado pero no tienes ide...a de qu comer? . Este taller es para ti :) . Aprende como hacer compras para Meal Prep. Cocina vegetales, carbohidratos y protenas saludables Aprende a preparar comidas para varios das Tipos de envases para Meal Prep Recetario . #ViveSaludable LUGAR: Estilos Caf & Libreria Bayamn, Puerto Rico . CUPOS LIMITADOS . EARLY BIRD PRICE $125 p/p hasta el 5 de Octubre - Despus: $140 p/p . Puedes separar tu cupo haciendo el pago por ATH mvil al 787-508-5802 o por Event Brite See more

02.01.2022 Este aos disfruta de tu tiempo libre y goza en familia! Aprovecha nuestro menu de navidad 2018 para tus fiestas familiares o corporativas Escoge entre nue...stras ricas opciones: .Pernir Asado .Jamon con pia .Lomo relleno de vegetales .Pollo al horno con ciruelas .Fricassee de pavo .Ojaldre de salmn .Arroz con Gandules .Arroz con almendras .Arroz navideo .Paella de carne/ mariscos .Ensalada de coditos .Ensalada de papa .Ensalada verde .Ensalada de manzana y frutos secos .Ensalada caprese .Bizcocho navideo .Tembleque .Arroz con dulce .Flan de coco .Flan de queso Opciones veganas: .Guineitos en escabeche .Crema de malanaga lila/calabaza .Veggie lasagna .Pastel de verduras .Garbanzos en salsa de coco .Lentejas con verduras Nuestro catering incluye platos y utensilios desechables. DELIVERY INCLUIDO (en rea Metro) Mnimo de orden: 10 personas. Haz tu orden al (787)-508-5802! rdenes realizadas en o antes del 15 de diciembre obtendrn GRATIS una botella de vino o espumante Hoy oficialmente iniciamos la navidad, felices fiestas!! #cateringpuertorico #cookingwithlove #navidad2018

02.01.2022 Good Morning #healthyfamily Hoy es Domingo y muchos de ustedes salen hacer compra,as que toma nota de estos trucos para hacer bien la compra... y comienza ...a dominar este difcil deporte: el de hacer la compra ...bien y barato. ________ 1- Lo del hambre no es una leyenda urbana... es la regla numero 1. . no vayas a comprar con hambre! ________ 2- Planifica tus mens semanales y haz una lista de compra. ________ 3- Compra productos frescos de temporada. No es necesario que te aprendas el calendario de las frutas y las hortalizas pero puedes preguntarle al encargado del ese departamento cuales son las de temporada y estoy segura que te ayudarn. ________ 4-A la hora de comprar carne, debers observar su aspecto: que est firme, con los bordes frescos, de color rojo brillante y no marrn y apagado, con la grasa blanca, no amarillenta. ________ 5- A la hora de comprar pollo, escoje que el de corral, aunque es un poco ms caro es ms sabroso. ________ 6- A la hora de comprar huevos... fjate en que el primer nmero de su cdigo sea un 0. Su calidad nutricional es mayor porque proceden de gallinas criadas en libertad y alimentadas con grano bio.Si empieza por 1, la gallina es campera, de granja. Evita los nmeros 2 y 3, que indican que se han criado en un espacio mnimo, en jaulas, sin movilidad. ________ 7- Revisa tu despensa y mantenla bien organziada por grupos de aliementos... es la nica forma de que no termines comprando cosas que ya tienes, o que se pase la caducidad de alguna lata! ________ 8- Evita las grasas trans. En las etiquetas aparecern como aceite vegetal hidrogenado o parcialmente hidrogenado. ________ 9- Evita los azcares aadidos. Si, muchos alimentos como lcteos, zumos, conservas, panes , etc, esconden azcares aadidos. Aparecern en la etiqueta como: sacarosa, glucosa, dextrosa, jarabe de maz, jarabe de glucosa... ________ 10- Siempre lee los ingredientes en las etiquetas para que sepas lo que pones en tu boca, y evita los pasillos de comidas procesadas,siempre pero siempre tu zona de seguridad ser todo el alrededor del supermercado. #ViveSaludable See more

02.01.2022 Meal Preps #Saludable No tienes tiempo para cocinar? Nosotros te ayudamos. Disfruta de tu tiempo y familia Dale a tu cuerpo una sana alimentacin .... Nuestra Chef Ambar Familia disfruta servir cada uno de los platos que enviamos cada da . Haz tu orden enviando mensaje de texto al 787.508.5802 See more

01.01.2022 Con todos los rumores recientes sobre los alimentos fermentados y los probiticos, es posible que hayas odo hablar de esta bebida efervescente y fermentada. El... t de kombucha se ha convertido en la nueva sensacin entre los amantes de los sano, pero es realmente beneficioso? cmo se prepara? Todo lo que necesitas saber te lo vamos a ensear en nuestro nuevo curso "Lean How To Make Kombucha" Esta nueva bebida est causando furor, no solo por su sabor y aroma nicos, sino tambin por sus beneficios para la salud. El kombucha es una variedad de t negro y verde fermentado, ligeramente efervescente y endulzado, que es la bebida saludable nueva y de momento, que se ha hecho popular por su original combinacin de azcar, t y bacterias. En este curso aprenders: Beneficios del t Kombucha Recetas de t de Kombucha Qu es el t de Kombucha? Preparacin y fermentacin paso a paso Fechas: miercoles 22 de mayo 7 pm ONLINE $45.00 Registraciones abiertas ya!

01.01.2022 REGISTRACIONES ABIERTAS https://proel-connect.teachable.com/p/healthy-reto

01.01.2022 Sguenos en Chef Ambar Familia Entrate de nuestros Live que realizamos para ayudarte a mejorar tu estilo de vida. No te los puedes perder