Let’s Grow With Norgim | Personal coach

Let’s Grow With Norgim

Phone: +61 452 560 708

Add/Update information

Reviews

Tags

• Businesses
• Education
• Personal coach

21.01.2022 Эндэхийн арван жилийн сургуулиуд болон багш нар сурагчдынхаа утасны хэрэглээг хязгаарлах гэж янз брээр л зэж байгааг олж анзаарлаа. Зарим сургууль нь хичээл э...хлэнгт сурагчдаасаа утсыг нь хурааж аваад тарахаар нь гч байхад зарим нь ханан дээрээ трл брийн сануулга нааж байна. Харин сануулга гд хэд хэдэн удаа утас гаргаж хэрэглэвэл тэр дрийн хичээл тартал утсаа хураалгах хртэлх арга хэмжээ авдаг юм байна. Манай Монголд сургуулиуд н дээр ямар арга хэмжээ авдаг вэ? See more

19.01.2022 Умайн хзний хорт хавдрын шинжилгээ, тнээс сэргийлэх вакцины талаархи мэдээлэл хргэж байна За миний бие нь Австрали улсын Сидней хотын Sydney Local Heal...th District-ын Diversity Hub салбарт Cultural Support Worker нэртэй албан тушаал дээр ажилладаг бгд уг ажлынхаа хрээнд эрл мэндийн боловсрол олгох сургалтанд ойр ойрхон суудаг байгаа. Олон удаагийн сургалтанд сууж Австрали улсын эрл мэндийн боловсролын талаар бага болов ч мэдлэгтэй болсон бгд энэх мэдлэгээ бага багаар та бхэнтэйгээ хуваалцахаар шийдлээ Австрали Улсад ндэсний хэмжээнд 3 эрл мэндийн (хавдрын) шинжилгээний хтлбр байдаг нь дараах 3 юм (зургийг доор хавсаргав). 1. Breast Screening- Ххний шинжилгээ 2. Bowel Screening- Бдн гэдэсний шинжилгээ 3. Cervical Screening- Умайн хзний шинжилгээ Энэ удаад ндэсний хэмжээнд хэрэгжлдэг умайн хзний шинжилгээний хтлбр (National Cervical Screening Program)-ийн талаархи мэдээллийг та бхэндээ хргэхээр шийдлээ Энэх хтлбрийн зорилго нь умайн хзний хавдраас сэх эндэгдэл, вчлл зэргийг умайн хзний шинжилгээг ашиглан ил зохион байгуулалттай, ртг багатайгаар бууруулахад орших юм. Умайн хзний хорт хавдар (цаашид УХХХ гэнэ) гэдэг нь умайн хзнд сэх хавдарыг хэлэх бгд хавдар сэхэд хргэх ндсэн хчин зйл нь хний папиломавирус (Human Papilloma Virus -цаашид HPV гэнэ) юм. УХХХ-ын 99% нь HPV-с шалтгаалдаг юм байна. HPV-г 10 хн тутмын 8 нь амьдралынхаа аль нэг хугацаанд авах боломжтой байдаг бгд хний бие 1-2 жилийн хугацаанд уг вирусээс рийг цэвэрлэдэг байна. Харин таны бие HPV-г цэвэрлэхээ боливол таны умайн хзний эсдэд рчиллт орж, ховор тохиолдолд хавдар болон сдэг байна. HPV нь 10-15 жилийн дотор умайн хзнд хорт хавдар болон сдэг байна. УХХХ-ын шинжилгээг Cervical Screening Test (цаашид CST гэнэ)хэмээн нэрлэдэг бгд Австрали улс мн нь авдаг байсан Pap Test (Умайн хзний эсийн шинжилгээ)хэмээх тестээ Cervical Screening Test-ээр саяханаас рчилд байгаа юм байна. CST-г Pap Test-тэй ижил хэлбэрээр (дотуур злэг хийж, арчдас авна)авах бгд Pap Test-ийг бодвол ил олон трлийн нарийн шинжилгээ хийж умайн хзн дэхь HPV-г здэг бгд Австрали улсад Pap Test-ийг авахаа болисон ба звхн CST-г авах юм байна. Хэрвээ та эмэгтэй хн бол CST-г 25-74 насны хооронд 5 жил тутамд нэг удаа гх хэрэгтэй бгд бэлгийн харьцаанд орсон хн брийг уг шинжилгээг 25 наснаасаа эхлэн гхийг звлдг байна. Хэрвээ та саяхан Pap Test гсн бол 2 жилийн дараа CST гхийг звлдг байна. CST-г эмнэлэгт очиж гхд урьдчилан CST гх гэж байгаа гэдгээ хэлж байж тусгай эмч дээр цаг авах бгд шинжилгээ хийлгэх др $125 тлд Bupa-аасаа $75 буцааж авч байсан (Earlwood Medical Center-т хийлгэсэн жишээгээ орууллаа. Бусад эмнэлгдэд хэр зртэй эсэхийг сайн мэдэхгй байна). Хэрвээ таны шинжилгээ сайн гарвал (low risk of significant cervical abnormality) таныг 5 жилийн дараа дараагийн товлолт злэгт дуудна. Хэрвээ днгж трсн эмэгтэй CST шинжилгээгээ гх цаг нь болсон бол трснс дор хаяж 6 долоо хоногийн дараа гх нь згээр юм байна. Хамгийн тохиромжтой е нь 8-12 долоо хоногийн дараах хугацаа юм. Жирэмсэн едээ CST шинжилгээг гх нь ямар ч аюулгй бгд харин ч ххэд трсний дараа ээждэд зав гардаггй тул жирэмсэн едээ гх нь хамгийн зв сонголт ч байж болох юм. Мн HPV-ээс сэргийлэх Gardasil 9 вакциныг (эмийн жорын бичиг болон вакцины зургийг доор хавсаргав) хийлгэж болох бгд нэг хийлгэсэн бол дахиж хийлгэх шаардлагагй насан туршид чинь хамгаалах боломжтой ч уг вакцин нь хавдар сгэх боломжит бх вирусээс бгдээс нь сэргийлдэггй бгд хавдар сэх магадлалыг 75%-90%иар бууруулдаг байна. Тийм учир Австрали улс вакцин хийлгэсэн эмэгтэйчдээ 5 жил тутамд CST-гхийг звлдг ба бэлгийн амьдралд орж эхэлсэнээс хойш хийлгэсэн вакцин ашиг тусаа брэн гйцэд гдггй гэж здэг байна. Тиймээс рт 5 жил тутамд ганцхан удаагийн 10 минут зарцуулсанаар таны амьдралыг аврах боломжтой юм. Gardasil 9 вакциныг хийлгэж УХХХ-с сэргийлэх хамгийн боломжит е бол бэлгийн харьцаанд огт ороогй байх е юм. Хэрвээ та амьдралдаа огт бэлгийн харьцаанд ороогй бол уг вакциныг хийлгэхийг звлж байна. Gardasil 9 вакциныг нэг хийлгэж эхэлсэн бол дараагийн 2 удаагийн тунг давтан хийлгэх стой бгд дараа дараагийн тунг хамгийн эхний тунгаас 2 ба 6 сарын зайтай хийдэг. Уг вакцины нэг удаагийн тун нь Chemist warehouse-д $180 (баримтын зургийг доор хавсаргав) байсан (бусад эмийн сангуудад ямар нэтэй байгаа эсэхийг сайн мэдэхгй байна) ба вакцины бичгээ (эмийн жор) эмчээс аваад вакцинаа эмийн сангаас худалдаж авсан даруйдаа лабораторидоо очиж хийлгэх стой байдаг. Учир нь вакцины хадгалах заавар тун нарийн. Хажуудаа лабораторитой Earlwood Medical Center, Sydney CBD Medical Center and Skin Cancer Clinic гэх мэт эмнэлэгт очиж эмчийн бичгээ авбал тэр эмнэлгийн лабораторидоо вакцинаа хийлгэх боломжтой. Зарим эмнэлэгт шууд дотроос нь вакцинаа аваад хийлгэдэг сонголт бас байдаг юм байна. Жишээ нь Earlwood Medical Center-т $150 тлж хийлгээд, вакцин хийлгэсэн бичгээ злж Bupa даатгалаасаа $60 буцааж авдаг. Мн вакцины нэ газруудад р р байдаг гэсэн ш. Хамгийн хямдыг нь олсон хн байвал бичиж бусаддаа хэлээрэй Нэг сайхан мэдээ нь Австрали улсад School-based vaccination program буюу 12-13 настай охид хвгдэд нэгй вакцин хийдэг хтлбр байдаг бгд энэх хтлбр нь тухайн ххдийн визний статусаас л хамааран бх ххдэд сургууль дээр нь жигд хийгддэг байна. 9-14 насны ххддэд 6 сарын зайтай 2 тун вакцин хийдэг байна. Хэрвээ та 25 нас хрсэн эмэгтэй бол УХХХ-ын шинжилгээ болох CST-ийг гх хэрэгтэй эсэхээ рхийн эмч, эрл мэндийн ажилтантайгаа заавал ярилцаж звллдрэй. Бидэнд гсн мэдээллээр гадны орнуудаас Австрали улсад оршин сууж байгаа эмэгтэйчд уг тестийг маш цн гдг хэмээж байсан. Тиймээс та вакцинаа ч хийлгээд шинжилгээгээ ч гд байхад болох юм байна. Хний нутагт биеэ сайн бодож, эрл мэнддээ анхаарч байгаарай хмсээ Би р яг нарийн мэргэжлийн хн биш учир дэлгэрэнгй асуултуудад хариулах боломжгй ба сурсан мэдсэнээ эмхтгэн бичиж, мэргэжлийн хнээр нь хянуулж энэх постыг бичсэн болно. Дээрхи мэдээллдийн талаархи ил дэлгэрэнгйг дараах линкдээр орж аваарай https://www.cancer.nsw.gov.au//do-i-need-to-pay-for-my-cer http://www.cancerscreening.gov.au//Co/cervical-screening-1 Дараа дараагийн эрл мэндийн талаархи сургалт, мэдээллийг Сая сая зрхний тл аяны хрээнд явагдаж буй ажлуудаас авах боломжтой

17.01.2022 Австрали улсын Сидней хотод ирээд нэлээн хэдэн жилийг ардаа джээ Энэ хугацаанд энэ улсаас суралцах зйлс маш их байгааг алхам тутамдаа ойлгож сурсан, мэдсэнээ хуваалцах чин хслийг тээсээр ндрийг хргэжээ Та Австрали улсын талаар мэдлэгтэй болохыг хсвэл манай хуудсанд лайк дарж нэгдээрэй

11.01.2022 Яг нэг жилийн мн ингэж бичиж байжээ Би тэд нартай 1 сар, 2 сар срээд хамгийн уртдаа 3 сар л найзалдаг Тэгээд л хугацаа нь болохоор тэд намайг орхиод явчихдаг... Найзлах хугацаандаа глнс орой унтах хртэлээ й зайгй ерхэнэ. гл босоод тэднээсээ хайрын мэссэж ( шн суугаад хийсэн гэрийн даалгавар) авна, шн унтахдаа тэдэндээ хайрын мэссэжний хариу ( заавар, звлг, асуултуудын хариу, эссэг нь засах гэх мэт ) гн , долоо хоногтоо дор хаяж 2-3 удаа 2оос дээш цагаар уулзана, ингэхээр чинь й зайгй дасалцана даа хрхий Заримдаа тэд маань над дээр сэтгэлээр уначихсан ирнэ, заримдаа бр баярлачихсан ирнэ, заримдаа урам нь хугарчихсан ирнэ, заримдаа бас урам орчихсон ирнэ хний амьдрал ргэлжилж л байгаа хойно амьдралд нь нэг том даалгавар ороод ирж байгаа болохоор тэр болгоноо зохицуулах, даван туулах гэж сэтгэл санааны трл брийн давалгаанд ртн. Хугацаа богино хмс бр их сандарна, бас нэгэнт олдохгй цаг хугацааны тл шанална Тэр ед нь би чадлынхаа хирээр урам хайрлахдаа хайрлаж, ухаарал хайрлахдаа хайрлаж, ширхэн хэлэхдээ хэлж, янз брийн аргаар л сэтгэл санааг нь ргх гэж знэ Анхнаасаа хичээлийнхээ мастер планаа гаргаад тлвлгнийх дагуу хамт ажилладаг болохоор энэ богинохон хугацаанд тэдэндээ IELTS-ийнх нь coach (дасгалжуулагч) бас хажуугаар нь амжилтынх нь coach болохыг хичээж явна Ингэж явсаар нэг л мэдэхэд салах цаг болно, би ч тэднийгээ дахиж над дээр битгий ирээсэй гэж бодно, тэд нар ч над дээр дахиж ирэхгй юмсан гэж бодно Учир юу вэ гэхээр тэд нар маань шалгалтын хссэн оноогоо авчихвал хэн хэн нь санаа амарч дахиж уулзах шалтаг гарахгй гэсэн г Маргааш хрхн хор шавь маань шалгалтаа гн, бие давхар ч рийг дайчилж чадсан нэг мундаг бсгй, уйгагй хдлмр гэж юу байдгыг биеэрээ харуулж чадсан бас нэг гайхалтай эмэгтэй бий Дахиад уулзахгй гэхээр нэг л уйтгартай гэхдээ дахиад шинэ найзтай болох боломж гарч байна гэж бодохоор го ч юм шиг Хдлмр хнийг шагнадаг гэдэг шиг хийсэн, хичээсэн бхэн нь заавал амжилт авчирах болно Багш хний бахархал бол шавийн амжилт Та хортоо амжилт хсье

03.01.2022 Монголд маань тун удахгй сургууль, цэцэрлэгд цуглах нээ Олноороо цуглах сайхан ч ариун цэврээ маш сайн сахих нь хамгаас чухал юм Австрали Улсын Сидней хотод вирус ид дэгдэж байх ед хл хорио тогтоогоод сургуулиудаа хаасан (хичээлээ онлайнаар ргэлжиллсэн)ч байдал хэвийн болоход эргээд сургуулиуд орсон... Гэртээ удаан суусан ххдд бн баяр байсан ч сургуулиуд ариун цэврээ маш сайн сахиж анги брд 1-2 сав цацдаг гар ариутгагч, мн 1-2 сав цацаж ширээ сандал ариутгагч тавьсан байгаа Анх ххдд цуглахад хичээл завсарлахад багш бр ширээ сандлаа ариутгаж цэвэрлэн ххдд дараагийн ангид орж ирэхэд бгдийнх нь гарлуу ариутгагчаа цацаж оруулж байсан. Одоо ч зарим багш мн нийгээ ргэлжиллсээр байгаа Мн бас нэг чухал зйл нь хэрвээ сургууль дээр ханиад хрсэн, нус нь гоожсон, найтаасан ххэд байвал шууд гэрл нь явуулж, хнд ханиад хрсэн байвал эдгээд эргээд ирэхдээ заавал корона вирусын шинжилгээ глж буцааж хичээлд нь оруулж байна Мн багш нарын р, ангид гэх мэт хн байнга харах газруудад ариун цэврээ сахих талаархи мэдээ мэдээллдийг хангалттай сайн бичиж тавьсан байгаа Мн ххэд хоорондын суух зайг аль болох хол байлгаж байгаа бгд арим ххдд ээж аавынхаа заавраар држин сургууль дээрээ масктайгаа явж байгаа. Сургууль ч ниыг хориглохгй, дэмжиж ажиллаж байгаа Манайхан бас сургууль сол орохтой зэрэгцэн ариун цэврээ маш сайн сахиарай Сургуулийн захиргаанууд н дээр анхаарлаа маш сайн хандуулж, гална дотны туршлага судлан хангалттай сайн ажиллаасай Жич: Австрали улсын Сидней хотын Ню Саут мужийн Марриквиль дунд сургуулийн дэргэдэх эрчимжлсэн хэлний твийн сургууль дээрхи бодит туршлагаас жишээ татав. Зургуудыг тус сургуулийн захирлын звшрлтэйгр авч тавьсан болно