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20.02.2022 Hoje é dia de homenagear e agradecer vocês que fazem com que meu trabalho tenha sentido Para você que ainda não é minha cliente, preparei uma oferta especial para começarmos juntas uma parceria de sucesso *oferta válida para consultorias fechadas até 17/09

13.02.2022 Você já deve ter se sentindo mal quando se pesou e de um dia para outro a balança mostrou algo completamente diferente? Saiba que isso é completamente normal! Acompanhar seu peso é algo importante a se fazer para verificar o seu progresso. O problema é que a maior parte das pessoas não sabe como isso deve ser feito. Olhar o peso dia a dia e achar que o número é a única coisa importante não é a forma correta.... Você se pesou hoje pela manhã, segunda-feira, e viu um aumento na balança de 3 kilos. Só pode ser gordura já pensou!. Errado! Esse aumento de um dia para o outro é apenas água e o alimento que ainda está em seu estômago Se você continuar no foco, essa variação em seu peso não irá significar nada até o final da semana. Infelizmente, muitas pessoas ao ver esta variação na balança irão para academia e ficarão na esteira por horas irão reduzir suas calorias para um ponto insustentável ou irão desistir de tudo que tinham planejado pois não estão vendo resultados! Não caia nestas armadilhas. O peso de um dia não define seu progresso! É completamente normal ver o peso flutuar entre 0,5 até 2 kg de um dia para outro. Tenha um objetivo de longo prazo e saiba que comer bem, treinar são os passos para o sucesso! 1. Salve este Post. 2. Compartilhe com alguém. 3. Deixe seu comentário. 4. Se gostou, curta o Post. #personal #consultoriaonline #exerciciofísico #treinosaudavel

09.02.2022 Você tem o hábito de fazer alongamentos? Experimente fazer 1x ao dia, tente incluir na sua rotina e diária, é rapidinho e traz muitos benefícios! Faça e me diga o que achou ... #alongamento #rotinasaudável

22.01.2022 Você sabe a importância de ter um treino personalizado e com acompanhamento do personal trainer? Um treino personalizado vai garantir resultados de acordo com seus objetivos. O seu progresso nos treinos não vai passar despercebido, você terá cada fase do seu treinamento acompanhado e ainda poderá realizar mudanças que se façam necessárias. É importante lembrar, entretanto, que até mesmo no que diz respeito a esse acompanhamento, as pessoas são diferentes. Enquanto alguns de...sejam saber detalhadamente de cada fase do seu treino, outros precisam de mais independência e autonomia. Por isso, entender e compreender o aluno é importante. Cada parte do treino será explicada a você e o aplicativo ajudará na postura e nos cuidados durante o movimento. Não perca tempo e vamos juntos(a) alcançar seus objetivos. #treino #treinoemcasa #academia #treinopersonalizado #personalfloripa #personalbrasil #personalsidney #personalbrasileira #brasileirosemsydney #brasileirosnaaustralia #papocalcinhasydney #papocalcinha #emagrecer #emagrecercomsaude #fitness