Sen Flow in Cabramatta, New South Wales | Gym/Physical fitness centre

Sen Flow

Locality: Cabramatta, New South Wales

Phone: +61 424 266 688

Address: Level 1/ 156-158 Cabramatta Road 2166 Cabramatta, NSW, Australia

Website: http://senflow.com.au

Likes: 8893

Add/Update information

Reviews

Tags

• Sport & recreation
• Gym/Physical fitness centre
• Fitness trainer
• Health & wellness website

25.01.2022 Bn có thói quen gì trc khi ng không? Hôm nay Sen xin chia s mt thói quen mà Sen hay thc tp trc khi ng: Thin buông th. Thin buông th là phng pháp th lng , chú ý vào tng b phn trên c th và th mi khi i qua tng b phn ó. ... Bn có bit không, ban ngày khi chúng ta làm vic, c b co rút li, nhng trc khi ng, h thn kinh li không cho phép nhóm c ó th lng, ngh ngi, nên sut c êm nó vn co rút li trong khi ng. Kt qu là sáng ra bn thy toàn thân mt nhoài, kém nng lng. Vy thin buông th nh nào c th và tâm trí ngh ngi hoàn toàn hi phc khi ng? Bn s nm tht thoi mái trên ging, nhm h mt, và bt u chú ý vào chóp mi. Khi hít vào ngh ti nh u, khi th ra, th lng toàn b c trên u, th giãn mi suy ngh... Lp li nh vy t trên u qua vùng c, vai, tay, lng, ngc, bng, ùi, hông, mông...và ti tn u ngón chân. "Hít vào thy toàn b c ( lng, vai...) cng tràn, th ra th giãn và th lng" hãy nói nh vy trong u. m bo bn s ri vào gic ng tht nh nhàng và cho dù ng ít, sáng mai dy cng không thy mt, vì toàn b c th và tâm trí c ngh ngi và hi phc nng lng khi ng. Hãy th ti nay nhé, bn s thy s khác bit trong cht lng gic ng ca mình. Nu thc tp thy hu ích, ng ngi ngn cùng Sen lan to yêu thng, hãy n nút Share và ch Public trên tng nhé, bit âu bn ang giúp c mt ai. Love and light x Sen

23.01.2022 Không ai sinh ra ã hoàn ho. Tính cách mi ngi c hình thành trong sut cuc i và mi giai on i ngi, s có s thay i phù hp. Nhng cho dù giai on nào thì s thc tp lòng t t u cn thit, bi có lòng t t, mi mi quan h s tr nên tt p hn. ------------------... Mi ngày, mi tun, hãy lp ra cho mình mt iu nh nào ó th thc tp lòng t t - kindness, chng hn nh cho i mà không tính toán. n gin ch là mt n ci, hay mt li ng viên gi ti ai ó úng lúc, cng có th là mt món quà vô giá. Cuc sng còn nhiu iu ý ngha và áng sng lm, hãy cùng Sen khám phá nhé.

21.01.2022 Happy birthday to our beautiful Sen'sissy Mng Tuyn we wish you the best Love

21.01.2022 SEN FLOW BANKSTOWN- Zen Yoga Garden!!! Yêu cây xanh, yêu thiên nhiên và luôn m c có mt không gian tp yoga tht th giãn. Bc vào Sen Flow Bankstown bn s lc vào mt không gian y cây xanh, ting chim hot, âm nhc du dng, bao nhiêu mt mi mun phin s b ht ngoài ca, ch có s tnh lng trong tâm, bn và tình yêu thng chan hòa lan ta.... Sen Flow Bankstown ch còn 1 ngày na ht hn ng ký nhn 20% off gói member 6 tháng. Hãy nhanh tay tr thành mt thành viên ca khu vn Zen Yoga y thú v. Sen Flow

21.01.2022 Chánh nim là suy ngh úng n. Chánh nim thc ra không phi là ch ngi th hoa sen ging nh mt bc tng treo trong mt vin Bo tàng ti Anh. Chánh nim là mt cuc sng tip din tng giây phút, tng giây phút It’s about living your life as if it really mattered, moment by moment by moment by moment. Khoa hc gia Jon Kabat-Zinn Nu bn thy mình tr nên ãng trí, cng thng, d cáu gt, không kim ch c cm xúc, luôn có quá nhiu suy ngh trong u, không tp ...trung, không thy minh mn, ng l m, hay mng m và thc gic. ã n lúc bn nên dng li và thay i. T yoga ti các lp gym ti Sen, không ch tp trung vào rèn luyn th cht mà còn rèn luyn tinh thn ( tâm). Nu chn Sen, bn ã chn s th thách. Th thách bn thân mình làm nhng iu mà mình ngh mình không th làm c vi s h tr ca các phng pháp tp luyn. Bn không ch thy t tin khi sc kho và vóc dáng ci thin tt hn, mà còn cm nhn c giá tr cao quý v mt tinh thn. Hãy tham gia dòng chy. Cùng Sen sng tt hn.

21.01.2022 Hè ti ri!!!!! t m và c bng xúng xính váy áo thôi!!!

18.01.2022 Làm sao tp luyn có hiu qu? Trc ht phi xác nh mc tiêu c th, hp lý, có khong thi gian phù hp t c t ó có nhng k hoch tp luyn úng. Mc tiêu c th- k hoch hp lý- kiên trì bn b u n. ó là bí quyt ca luyn tp thành công

17.01.2022 #Sentalks-bn ang tui nào và có tp th thao hay không? hãy nghe ch em Sen chia s kinh nghim nhé

15.01.2022 Bt u mt ngày mi hoàn ho vi yoga nóng ti Sen Flow!!! Yoga sáng sm giúp u óc tnh táo, c th linh ng, làm vic hiu qu. Bn bt u ngày mi nh th nào?

15.01.2022 Th 6 máu chy v Sen!!! Lp t m hin nay ang nóng mun bung nóc nhà Sen. 6h sáng, 6h ti hay 8.30 ti là c hng hc th này, ko ch tp nên Sen ã m thêm mt phòng tp na ti Cabramatta Park Road gn Woollies phc v ch em.... Các lp Belly dance, Hip Hop, t m s c m thêm gi trong tháng 10. Các lp Kids Yoga , Kids Dance, Kids Fitness (5-15 tui) s c m t tun ti ( có claim Kid Voucher) C nhà b m con cái ông bà r nhau ti Sen ht i nào!!!

15.01.2022 Chúng ta có thc s sng trn vn mi ngày? Cuc sng y nhng lo toan, cng thng và trách nhim, khin chúng ta b cun i mi ngày. Ngay c th, ôi khi chúng ta cng không nhn thc c mình có th không, bi vì bn rn, bi nhng nhn nhp và n ào ca cuc sng, ta không ý ti nhng iu ang xy ra xung quanh. Và ó chính là nguyên nhân ca sai lm, ca hi tic.. Mi ngày, ch cn dng li 1 gi trên 24 gi vi vã kia, th, lng nghe c th, sng trn vn cho ch...ính mình. ri nng lng tràn v, s tnh thc c gieo trong tâm. Cuc sng nh nhàng hn, và mi ngày i qua, ta sng có ngha hn cho chính mình và ngi thng. Cám n Yoga

11.01.2022 Mun kho mnh thì iu không th thiu ó là tp th dc thng xuyên và u n. Thuc b cng không hiu qu nu c th không vn ng, mà trái li còn làm cho c th mt mi do phi thi c t thuc. Hãy to thói quen nh nu bn cha bt u, dành 10-15 phút mi ngày i b, sau quen dn tng thi gian lên và bt u th nhng b môn khác có nhiu tác dng hn nh yoga, tp gym, bi li...nhng b môn òi hi nhiu nhóm c hot ng cùng mt lúc, c th vn ng theo... nhiu chiu hng khác nhau s kích thích não b nhanh nhy và linh hot. Lâu dn nó s tr thành thói quen ging nh i ng phi ánh rng vy, không làm là không c. Nu không bit bt u t âu, hãy liên h vi Sen, rt sn lòng h tr các bn. Chúng ta s không bit c nh th nào nu không bt u. Hãy bt u ngay hôm nay sng kho. Chúc các bn thành công!

09.01.2022 Chào c nhà, Do yêu cu ca mt s ace ko i tp x ti studio mà mun tp ti nhà hoc do xa xôi. Sen Flow m lp Nauli- Luyn c bng- thanh lc- và tr hoá online bt u t tun th 3 ca tháng 9. Mc ích tp là ánh tan m bng- làm sn chc c bng- Thi c rut- Làm kho các h thng ni tng- Tái to và tr hoá c th t bên trong.... Gi tp : 7-7.45am vào các sáng th 3-5-6 Hoc th 4@ 8-8.45 Th 7 @ 9-9.45am Mi ngi có th tu chn s bui mình thích. Giá s c tính theo s bui- càng nhiu bui càng c giá c bit. Vì s lng ngi ch maximum cho 20 ngi nên ai k trc c trc. Mi ngi ch cn dùng phone và internet là c, tp online rt n gin. NG KÍ NGAY- CH CN INBOX Cho Cathy Pham

09.01.2022 Sang xuân thi tit bt u m áp hn, tâm trng cng vui v hn là lúc tuyt vi nht bt u trùng tu li nhan sc, r b i lp lnh lo ca mùa ông. Nh muôn vàn hoa lá âm tri, các ch em nhà Sen li bt u công cuc làm p, sng kho, chun b khoe sc rc r. Nauli- chuyên luyn c bng, thanh lc, tr hoá và tái to, là lp Hot trend nht mùa này ti Sen.

06.01.2022 10 PHÚT TP TI NHÀ GIM AU LNG, CNG VAI GÁY Ti SEN, chng trình tp luôn chú trng vào mc ích tp ca hi viên. Phn ln các ch em Sen u có vn v lng và vai gáy.... Bài tp 10' ti nhà này s giúp các ch em nhng ngày ko th ti lp vn thy khe và d chu.

03.01.2022 HAPPY NEW YEAR 2021 Nm mi chúc toàn th ch em Sen và i gia ình Fb mt nm mi bình an, yêu thng và ti mi. Sen Flow Team xin cm n s ng h ca mi ngi trong sut nm qua, cùng hân hoan chào ón 2021 y ti p và hi vng.... Love and light x Sen Flow

02.01.2022 H là nhng ngi ph n bn rn vi cuc sng và công vic. Có nhng ngi ti gn 60 mà cha bao gi tp th dc, h ch i làm và lo cho gia ình. Có nhiu bn tr ngày nay ý thc c vic bo v sc kho t sm, nên h cng bt u luyn tp th thao. Sen Flow, ngôi nhà mà h, nhng ngi ph n t 20+ ti 50+, tin tng trao trn sc kho ca mình, v ây luyn tp, chia s và c v cho nhau, to nên tình thng mn. T nhng ngi xa l, gi nh mt i gia ình, cùng ...nhau sng vì nhng iu ti p. Sen Flow rt hãnh din v ch em ca mình. Love you all #jointheflow #thamgiadòngchy

01.01.2022 A week of hard workout with Sen's sisses. Mt tun tp luyn chm ch hào hng và vui v ca ch em nhà Sen Ti Sen các ch em c tp luyn nhiu b môn kt hp t gym, ti t m, cardio, nhy, yoga, nauli ... vì tp gì cng vy, ch 1 th c th s không c phát trin và li lc mt cách toàn din. ... B môn nào cng có im khuyt ca nó. Vì th chng trình ti Sen c chn la rt k t c 3 mc tiêu cùng mt lúc: KHO-TR-P. Hãy cùng tham quan các lp tp ca nhà Sen nhé Yêu bn thân, dng và chm sóc c th mi có c mt cuc sng tràn y nng lng tích cc!!!